Si vous n’avez jamais consulté un conseiller ou même envisagé cette option comme pouvant vous aider à améliorer votre vie, ces questions peuvent vous aider à déterminer si elle vous convient ou non.
Vous sentez-vous coincé dans un problème spécifique, qu’il s’agisse d’une question que vous ne cessez d’évoquer dans votre esprit ou dans vos conversations, et que vous ne parvenez pas à oublier ?
Est-ce que quelque chose vous fait ressentir un certain malaise et continue à vous faire tourner la tête ?
Est-ce qu’un comportement ou une action particulière que vous vous retrouvez à faire encore et encore, vous met dans une ornière ?
Si vous avez répondu “oui” à l’une de ces questions, vous pouvez envisager de consulter un conseiller. Avec l’aide d’une thérapie, vous pouvez apprendre à vivre au-delà des problèmes auxquels vous êtes confronté, et apprendre à minimiser leur impact sur votre vie en allant de l’avant.
Si vous avez envisagé de suivre une thérapie et que vous pensez que votre propre accompagnement serait tout aussi efficace et moins coûteux, ces questions peuvent vous aider à décider si c’est la bonne voie à suivre.
Vous êtes-vous déjà fixé des objectifs concernant cette question particulière et pourtant vous continuez à vous sentir bloqué ?
Avez-vous essayé de l’ignorer, et il continue de réapparaître ?
Avez-vous déjà essayé d’éliminer ce problème de votre vie et pourtant il continue à refaire surface ?
Vos objectifs concernant cette question ont-ils simplement été atteints par des tentatives constantes et infructueuses, malgré la répétition de schémas visant à les changer consciemment ?
Si vous avez répondu “oui” à l’une des questions ci-dessus, un conseil peut vous être utile. Vous y apprendrez des techniques et des compétences spécifiques qui vous aideront à baisser le volume ou à vous débarrasser de ces pensées, sentiments et comportements négatifs. Ces techniques vous seront également utiles dans d’autres aspects de votre vie.
Dans le cadre de la consultation, vous aurez une personne qui ne vous jugera pas, qui vous écoutera activement et qui vous accompagnera dans ce voyage dans un environnement sûr. Votre conseiller peut vous aider à vous concentrer sur des solutions gérables, et pas seulement sur les problèmes auxquels vous êtes confronté.
