Beaucoup trop d’entre nous vivent notre vie avec des soutiens-gorge qui ne font rien pour nos tenues et notre confiance. Nous passons nos journées à réparer nos bretelles de soutien-gorge, à baisser nos bandes et à ajuster les bonnets en pensant que c’est tout à fait normal alors que ce ne l’est pas. Ajuster une …
Il peut être incroyablement difficile de maintenir un mode de vie axé sur la forme physique. Vous commencez avec toute la motivation du monde, pour avoir un jour de congé et perdre l’habitude avant de recommencer un mois plus tard. C’est un cycle sans fin qu’il est difficile de briser, mais c’est possible ! Voici …
Blague ringard, oui, mais on parie que ça vous a fait sourire. Avez-vous déjà pensé à ce qui fait que les côtés de votre bouche se soulèvent comme ça? Il faut un minimum de 10 muscles pour former un sourire, alors imaginez combien vous en utilisez pour aller courir ou simplement soulever une pomme de …
Avec 2021 qui bat son plein et la pandémie mondiale toujours au premier plan des esprits, il est difficile de dire quand les choses reviendront à la normale. Les gymnases restent fermés ou restreints dans un avenir prévisible, donc créer un gymnase à domicile peut être la meilleure option pour maintenir votre niveau de forme …
La douleur au genou est un problème courant. On dit qu’un quart des adultes ressentent régulièrement des douleurs au genou, et presque tous ont ressenti une sorte de douleur dans ces articulations à un moment de notre vie, qu’il s’agisse d’une sensation instantanée et aiguë ou d’une blessure récurrente. Alors, qu’est-ce qui cause la douleur …
Aimez-le ou détestez-le, le jour de la jambe ne doit jamais être ignoré. Les jambes sont un grand groupe musculaire, donc non seulement les construire correctement donne un aspect équilibré, mais cela augmentera également votre métabolisme. Un métabolisme plus élevé signifie que vous brûlez des calories plus rapidement, ce qui vous donne une apparence plus …
Vous avez donc décidé de commencer à vous entraîner. Bon choix! Mais par où commencer ? Il peut être un peu difficile au début de comprendre les bonnes postures à soulever, le poids à utiliser et les exercices qui sollicitent des muscles spécifiques. Voici donc quelques conseils pour vous lancer dans votre parcours de remise …
Nous parlons tout le temps de suivre vos entraînements et de rester en bonne santé. Mais trouver le temps de le faire peut être difficile, surtout avec un emploi du temps déjà chargé. Bien sûr, un entraînement matinal ou une séance de sueur tard dans la nuit sont toujours des options, mais il est difficile …
L’utilisation d’un gymnase peut être une perspective intimidante. Les tapis roulants, les vélos elliptiques et les poids sont généralement des plats courants. Mais parfois, il y a des morceaux d’équipement dont vous ne connaissez pas le nom, encore moins comment les utiliser. Ne t’inquiète pas; tu n’es pas seul. Les gymnases sont remplis de choses …
Faire tout ce que vous devriez être et toujours ne pas voir de résultats ? Ces cinq raisons peuvent expliquer pourquoi. La perte de poids est une expérience différente pour chacun. C’est ce qui rend les choses délicates. Certaines personnes réagissent bien à un régime spécifique, tandis que d’autres répondent mieux à un certain type …
