Vous savez ce qu’on dit, “ce que vous mangez est ce que vous êtes”. Et alors que nous aimons tous nous laisser aller à des collations malsaines et des repas rapides, ce que vous mangez a en fait un impact direct sur vos cheveux ! Faire pousser ses cheveux selon Liss Center, le coiffeur pro a Lyon, peut être une tâche de longue haleine, mais certains aliments peuvent vous aider dans votre démarche. Nous avons dressé une liste d’aliments différents et délicieux qui contribuent à la force, à la croissance et à la santé globale des cheveux.
Huîtres :
Les huîtres ne nous donnent pas seulement des perles, elles nous donnent aussi de beaux cheveux ! Les huîtres regorgent de nutriments, notamment de zinc, de fer, de calcium, de vitamine C et d’acides gras oméga. Tous ces éléments sont essentiels pour garantir des cheveux sains et brillants. Heureusement, ces nutriments jouent également un rôle important dans la beauté de votre peau. En résumé, les huîtres sont un super aliment pour les cheveux et la peau.
Les noix :
Plutôt que de prendre une pilule de biotine, prenez une poignée de noix. Les noix telles que les noix de pécan, les amandes et les noix contiennent un pourcentage élevé de biotine, dont il a été prouvé qu’elle renforce les cellules des cheveux et des ongles. Plus vos cellules capillaires sont saines, plus vos cheveux seront forts, épais et somptueux.
Les œufs :
Parfaits pour le petit-déjeuner ou une collation rapide, les œufs sont riches en protéines, en fer et en zinc. Bien que beaucoup de gens ne connaissent pas bien le zinc, ce nutriment favorise la reproduction des cellules et la croissance des tissus. L’ajout d’œufs à votre régime alimentaire augmentera la force de vos mèches de cheveux, tout en diminuant la quantité de cheveux qui tombent et se cassent.
Les avocats :
Heureusement, les avocats sont devenus de plus en plus populaires au cours des dernières années. Après tout, ils regorgent de vitamines et de nutriments, et sont absolument délicieux dans tout ce que vous mangez ! Riches en vitamines E et B, les avocats aident à prévenir la perte et la dégradation des cheveux et fournissent des huiles saines et bénéfiques à votre cuir chevelu.
Sain et délicieux ! Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec l’une de ces options !
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